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(内部培训)自省课程培训

编号:210485

丁兴华:企业经营管理讲师

常驻地: 台湾   研究领域:企业战略
自省课程培训,使学生理解自省的观念、态度、方法、技巧、诀窍,扩刘胸怀,了解人性,增进眼光视野,培养领导境界的提升,带人带心,提升领导能力,带领好团队,在组织中发挥影响力,在管理上更具效率,促进企业绩效,掌握情商,提升智慧,理解情商的观念技巧,能以弹性面对工作上的压力,力求表现卓越。
积极心态自省

自省课程培训课程特色与背景

    课程收益:
    ● 更加认识自己,了解自身的特质与风格、强项与弱势,在不足之处学习补强。体会自我成长,观念的提升、态度的改变,思维更为宽广。

    ● 理解自省的观念、态度、方法、技巧、诀窍,扩刘胸怀,了解人性,增进眼光视野,培养领导境界的提升,带人带心,提升领导能力,带领好团队,在组织中发挥影响力,在管理上更具效率,促进企业绩效。

    ● 掌握情商,提升智慧,理解情商的观念技巧,能以弹性面对工作上的压力,力求表现卓越,处事积极乐观,以正面情绪面对问题。发挥创意找出解决方案;能不断地学习、成长与自我改善。也能带领部属表现卓越,建立积极的人生。

课程大纲

课程大纲
第一讲:自省
一、自省的认知
1. 何谓自省
1)自我评价
2)自我反省
3)自我批评
4)自我调控
5)自我教育
2. 为何要自省
1)人有缺点
2)人有惯性
3)人会犯错
4)人有限制
3. 自省的重要
1)积极的
2)愉快的
3)建设性的
4. 自省的目的
1)肯定优点发扬
2)找出缺点改进
5. 自省能力佳的特征
6. 自省能力差的特征
二、自省的做法
1. 自省的方法
1)觉察
2)思辨
3)验证
4)和谐
2. 自省的时间
3. 培养自省能力的诀窍
1)分析自己(SWOT分析)
2)目标管理(愿景)
3)价值观
4)使命(责任)
5)情绪管理
6)作为(思想、纪录、行动)
7)不断学习

第二讲:抗压能力的提升
一、压力的概念
1. 压力的定义
2. 压力的来源
1)工作因素
2)生活因素
3)身体性格
3. 压力的症兆
1)身体疾病(感冒、头痛、失眠、口唇疱疹)
2)心理情绪
4. 压力的坏处
1)表现不佳
2)自暴自弃
3)影响效率
4)人际关系冲突
5. 压力的好处
1)人类成长进步的原动力
2)达成目标与任务的推手
3)改革创新突破的催化剂
4)企业永续经营的垫脚石
二、压力的调整与转化
1. 运动按摩
2. 思想意志
3. 饮食作息
4. 学习成长
5. 成就感

第三讲:自省情商的修练
一、EQ情绪智商的基本认知
1. 何谓EQ
2. 1988巴昂提出
1)自我EQ
2)人际EQ
3)适应力
4)压力管理能力
5)一般情绪状态(乐观度,快乐感)
3. 1995高曼提出《十八项重要的工作EQ》自我情绪管理能力
1)自我察觉
2)自我管理
3)社交察觉
4)人际关系之管理能力
二、情商高低的特征
1. 情商高的18个特征
1)拥有丰富的情感词汇
2)对人很感兴趣
3)接受改变
4)了解自己的优缺点
5)善于识别性格特点
6)易动怒
7)懂得拒绝(自己或他人)
8)放下错误
9)付出且不求回报
10)不记仇
11)中和负面情绪的人群
12)舍弃对完美的追求
13)珍惜目前所有
14)适当与外界断联
15)控制咖啡因的摄取
16)保持充足的睡眠
17)停止自我否定
18)不让他人影响自己的乐趣
2. 情商低的11种表现
1)容易感受到压力
2)很难对自己有自信
3)很难用言语表达自己的情感
4)很容易对某件事下判断,而且不由分说的捍卫自己的想法
5)老是心怀怨恨
6)很难放过自己的失误
7)经常被误解
8)不知道自己会被什么触发
9)不生气
10)很容易把自己的情绪波动,怪到别人身上
11)很容易被冒犯
三、人格类型指标与行为理论
1. 人格类型指标MBTI
2. 五大人格特质向度
3. 行为理论:管理栅格
四、自省后学习积极人生的诀窍
1. 学习正确的态度
2. 跟着热情走
3. 如何处理批评
4. 坦承错误
5. 认清现实
6. 专心在最重要的事情
7. 困境出领导
8. 关键时刻决定你的能力
9. 最好的领导者是聆听者
10. 要问问题,才会有答案
11. 能舍才能得
12. 你所做的抉择,造就了你
13. 找到强项,专注发展
14. 做好时间管理,并且管理自己与人生
15. 不断学习,营造成长的环境
16. 选择什么样的人做朋友
17. 学习成为什么样的人?
18. 世界有许多的可能,只要你愿意尝试
欣赏视频:《永不放弃》影片7分42秒
五、建立良好人际关系
1. 培养好人际关系的方法
2. 两个方向建立最佳的人际关系
欣赏视频:《再生的老鹰》激励影片4分28秒
现场演练:我有哪些优势?还有哪些不足之处?如何改进?
总结
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